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記者黃興文／台北報導
過年免不了準備瓜子、洋芋片、魷魚絲、仙貝等小零嘴，營養師提醒，很多零食暗藏高油、高鈉及高熱量風險，若加上誤解包裝上的營養標示，誤把 ?1包的熱量當做整袋的總熱量，熱量恐超標。
馬偕醫院營養醫學中心課長蔡一賢表示，許多零食看起來都是 ?1小包份量不大，但大多高油、高鈉、高熱量。以 ?15顆瓜子、南瓜子或 ?5顆腰果、 ?11顆開心果等為例，熱量就近 ?45大卡，等同吃下 ?2至 ?4克脂肪；另外，肉條的熱量為 ?75大卡，一名 ?60公斤的大人要快走 ?15分鐘才能消耗掉這些熱量，因此建議若吃豬肉條後，正餐也可減少白飯、鈉等攝取量以維持平?。
蔡一賢指出，除了注意食物本身的成分外，也要看清楚營養標示，她說，近年來養生風氣盛，許多人開始注重查看營養標示，但經常發現大多數的民眾把 ?1小包的熱量誤以為一整大袋的總和；換句話說， ?1小包熱量為 ?200大卡，卻誤解為一大袋為 ?200大卡、越吃越順口而胖了一圈。
食藥署提醒，包裝食品營養標示格式分為「每份及每 ?100公克╱毫升」和「每份及每日參考值百分比（ ?%）」 ?2種計量方式，且都要標示「每份」的熱量及營養素含量，消費者可以從每日參考值百分比的資訊，以 ?1天 ?2000大卡為基準，快速知道自己所攝取的食品，其營養標示上的數值，占每日需要量的百分比。
（中央社記者劉建邦台北25日電）台北市教育局今天說，因應議員要求，11月上旬針對69所公私立高中職校長問卷調查，結果顯示，有99%校長對教官在校表現與貢獻表達肯定、90%校長不贊成教官全面退出校園。
教育局表示，因應議員要求，由綜合企劃科在11月上旬針對69所公私立高中職校長進行問卷調查，結果顯示，有99%校長對教官在校表現與貢獻表達肯定，有74%校長對教育部培訓學務創新人力取代教官一事有疑慮。
教育局說，有90%校長不贊成軍訓教官全面退出校園的政策。
教育局表示，軍訓教官長年以來在高中職協助全民國防教學、學生生活輔導、法治教育、緊急校園安全事件處理等業務，獲99%的北市高中職校長肯定。
教育局說，有90%校長不贊成軍訓教官全面退出校園政策，認為如今教官角色著眼在學生生活輔導及校園安全維護，不再是威權管教，而是維護校園安全、防制暴力、霸凌、不良組織入侵校園、防制毒品入侵校園及學生濫用藥物等方面都有不可抹滅的貢獻，是穩定校園安全的重要力量。
針對教育部規劃軍訓教官民國110年全面退出校園，並以學務創新人力接替一案，教育局說，從本次問卷調查結果可看出，北市校長普遍認為應有完整配套避免校園安全空窗期。
教育局將於相關會議向教育部轉達本次調查結果，並建請教育部審慎研議規劃。1051125
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